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立秋‖一叶知秋，暑去凉来
人间朝暮，叶落惊秋
些许微凉，寒蝉不休
八月初，时序渐入
穿过季节的长廊
我们迎来了初秋的第一个节气
让团团带你走进“立秋”
感受不一样的秋之韵！
些许微凉，寒蝉不休
八月初，时序渐入
穿过季节的长廊
我们迎来了初秋的第一个节气
让团团带你走进“立秋”
感受不一样的秋之韵！
一、一叶知秋
立秋是二十四节气中的第13个节气，也是秋季第一个节气。在古代时，还被称为“四时八节”之一。我们将每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。
古籍《月令七十二候集解》上说：“秋，揪也，物于此而揪敛也。”立秋的“立”是开始的意思，“秋”是指庄稼成熟的时期。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意，是一个反映季节的节气。中国古人将立秋分为三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。
古籍《月令七十二候集解》上说：“秋，揪也，物于此而揪敛也。”立秋的“立”是开始的意思，“秋”是指庄稼成熟的时期。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意，是一个反映季节的节气。中国古人将立秋分为三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。
二、立秋雅俗
作为一个丰收的季节，民间的庆祝在所难免，长久以来，各地也产生了不同的习俗。
(一)啃秋
“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日，酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。江苏等地也在立秋这天吃西瓜以“咬秋”，据说可以不生秋痱子。
(二)贴秋膘
民间流行在立秋这天称体重，并和立夏时体重对比。因为人到夏天，缺乏胃口，饭食清淡，体重大都要减少一点，称为“苦夏”。如果瘦了，就要“贴秋膘”了。因此，在立秋过后，人们的胃口大开，补充夏季时的损耗。“悬秤称人”古已有之，从清代流传至今，可见其趣味性很大，因此依然能够大受欢迎。
(三)晒秋
“晒秋”，本是人们常于窗台屋顶等地晾晒农作物，一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色，流行于湖南、江西、安徽等地山区。而这种特殊的生活方式和场景，却受到了画家、摄影家的青睐，成为他们争相追逐创造的素材，并为它起了一个非常有诗意的名字——“晒秋”。
(四)秋忙会
“秋忙会”则相当于一个丰收季节的交易大会，获得丰收的农人将自家的粮食瓜果等物带到集市中，换取自己日常所需之物。在“秋忙会”期间，还会有各种艺人表演助兴，比如耍猴、杂技、戏剧等等。
(五)秋社
“秋社”，则是一种祭祀活动，不过这种祭祀并不是在立秋当日举办，而是在丰收过后才会有，算是一种祭神答谢的活动。据说，“秋社”的习俗来历已久，自汉代时就已出现，距今已有两千余年。
三、立秋小tips早知道
俗话说：“一夏无病三分虚”。立秋之后，虽然早晚会较凉爽些，但“一场秋雨一场寒”，“秋老虎”肆虐，往往使人极易产生倦怠、乏力之感。体质虚弱的人要避免寒气侵体、预防感冒。同时，初秋温燥来袭，饮食应注意补水敛肺气。
1、吃防燥润肺的食物
饮食尽量别吃辛辣食物，适量摄入菜汤、果汁以及豆浆牛奶，可以吃点润肺的食物，也可以吃点酸味的水果和蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等，增强肝脏功能。此外，要多喝一些热水，补充夏季丢失的水分！
2、多做运动
立秋过后可逐渐增大运动量，可选择慢跑、散步、球类运动等，但仍应避免过度出汗。
3、衣着因时适量增减，预防感冒
衣服不要穿太少，也不要穿太多。应该因时适量增减，让自己的身体渐渐适应温度的变化。同时，注意预防感冒！
4、早睡早起，预防空调病
早起可以让肺气得到舒展，还能减少脑血栓形成的机会。晚上别太晚睡，尤其是年轻人，9-10点入睡比较合理。
夏日的尽头是仍在酝酿的秋天
时值今日，渐渐入秋
想被秋天卷起
卷进温柔的清风里
看一看丰收的喜悦
闻一闻果实的清香
将美好于秋天继续延续