3.吃凤梨

大暑期间，台湾有吃凤梨的习俗，民间百姓认为这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。

4.斗蟋蟀

大暑是乡村田野蟋蟀最多的季节，中国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。

5.吃荔枝

福建莆田人在大暑时节有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。荔枝含有葡萄糖和多种维生素，富有营养价值，所以吃鲜荔枝可以滋补身体。
避暑小妙招

一、饮食方面

1、夏到了深处，有着苦夏之说。苦夏，是让我们在最热的节气里，多吃点带苦味的食物。苦瓜，苦菜，蒲公英，苦丁茶，这些与夏天有关的食物，都适合食用。

2、西瓜性味甘凉，有清热降温之功效。吃西瓜不仅能补充人体水分，其中还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。此外，西红柿、胡萝卜、木瓜、南瓜、全麦食品等也是防晒的极佳选择

  3、绿豆汤、绿豆百合粥、薏米小豆粥，这些食材都具有补气清暑、清热解毒、健脾养胃、止渴降温的功效，可以帮助人们安度盛夏。

二、个人防护

1、为了让体内的湿气散发出来，尽量在早晚温度较低的时候进行散步等强度适中的运动。

2、及时获取了解高温、热浪预警信息，出门前做好防晒补水措施。

3、做好个人卫生也是十分必要的，每周洗澡4—5次，不仅可以缓解炎热，还有利于保持个人卫生。
 

昼长夜短，蝉鸣不息

溢满了夏季的每一篇章

季节的脚步继续依次轮回

数不尽的盛夏

美好还在延续

我知道

这是我想记住的

关于夏的气息